高校のときの体型に戻るために、ダイエットを決意!

少し前に、高校の同窓会に参加しました。 久しぶりに懐かしい友人に会えて嬉しかったのですが、そのときにみんなに「ちょっと顔が丸くなったね」と言われました。 高校のときはバスケット部だったので細かったのですが、卒業してからはやめてしまったので太ってしまいました。 同級生は変わらず細かったので、わたしも高校時代の体型に戻りたいと思って、ダイエットを決意しました!

さっそく翌日から、毎朝ランニングを始めました。 バスケット部に入っていたときは毎日走っていたので、余裕で走れると思っていました。 しかし、体力が落ちて10分も続けて走れませんでした。 それでも休憩をしながら毎日走っていたら、少しずつ長く走れるようになりました! 呼吸も楽になって、周りの風景を見る余裕がでてきました。 自分と同じようにランニングをしている人に挨拶をしたり、青空を見ながら走っていると、とても気持ちがいいです! その日の自分の気分で、いろいろなコースを走るようにしました。

体調がいいときは坂道を走ったり、疲れているときは平坦な道をのんびりとランニングします。 自分のペースでできるので、とても続けやすいです!

走り始めて1ヶ月後くらいから、徐々に体重が減ってきました。 体脂肪も減ったおかげで、お腹や足が引き締まりました。 効果が出てくるとモチベーションがあがって、さらにやる気が出てきます。

少し時間はかかりましたが、おかげで高校のときの体重に戻ることができました! 身体が慣れるまでは大変ですが、それを過ぎればとても楽しいので、ランニングを始めてよかったです! これからもダイエットのために、毎朝ランニングを続けていきたいです。